Análise Biomecânica da Corrida de Rua

Análise Biomecânica da Corrida de Rua 

Por Leonardo Lima  

A biomecânica colabora com as modalidades esportivas através da identificação dos principais músculos ou grupos musculares utilizados na execução das habilidades motoras e a forma com que estes músculos atuam nas diferentes fases do movimento, para que a sobrecarga de treinamento seja feita de acordo com as especificidades motoras de cada modalidade (SILVA, 2006). Segundo Martins (2008) os movimentos da corrida são sucessões de desequilíbrios e equilíbrios controlados pelos membros inferiores e superiores de forma coordenada.

Para uma analise da movimentação dos membros inferiores é necessária a divisão do gesto motor em três fases: apoio, impulsão e recuperação. A fase de apoio tem início quando o pé toca o solo à frente, amortecendo o impacto, até posicionar-se sob corpo do corredor; a fase de impulsão tem início no final da fase anterior e vai até a perda do contato do pé com o solo; e a fase de recuperação corresponde ao ponto onde o pé perde o contato com o solo e apenas retorna à frente do corpo (CAMPOS et al, 2002).

Na articulação do quadril três músculos situados em sua parte posterior, chamados de glúteos, atuam de forma determinante no movimento da corrida. O maior desses é músculos o glúteo máximo, responsável pela retração do fêmur abaixo da linha do tronco, reduzindo o movimento de flexão do quadril. Os outros dois músculos ajudam a suportar o tronco enquanto o peso está sobre uma perna. Na parte anterior um segundo conjunto de músculos, que se opõe aos glúteos, chamado de iliopsoas (ilíaco e psoas) é responsável pela elevação do fêmur. Os ísquio-tibiais (semimembranáceo, semitendíneo e bíceps femoral), responsáveis pela flexão do joelho, localizam-se na parte posterior da coxa; na parte anterior da coxa os músculos que se opõe aos ísquio-tibiais, chamados de quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio), são responsáveis pela extensão do joelho. Na articulação do tornozelo os músculos sóleo e gastrocnêmio atuam na extensão da articulação, sendo que o gastrocnêmio também participa da flexão do joelho (NEWSHOLME, 2006).

Os braços se movimentam de forma coordenada e alternada aos movimentos das pernas, flexionados, balançando no eixo do ombro, e o tronco permanece ereto (MARTINS, 2008). Na flexão gleno-umeral os músculos atuantes são o deltóide (parte anterior), peitoral maior e o coracobraquial. A extensão da articulação gleno-umeral é feita pela ação dos músculos deltóide (parte posterior) e grande dorsal (CARNAVAL, 2000).