Você sabia? Que a diferença entre os corredores de meio-fundo e fundo africanos (leste Africano) e o caucasianos não esta vinculado a fatores biológicos (genética,antropometrico,fisio
O perfil de treino do africano (leste africano) predomina baixo volume e alta/altissima intensidade. O descanso do atleta africano é muito maior em horas do que o atleta europeu. Tendo uma ótima recuperação dos treinos para os próximos de alta intensidade.
A alimentação é elevada a ingestão de carboidratos e reduzida em gorduras. O atleta europeu tem menor percentual de carboidrato e maior volume de gordura.
E finalmente o atleta africano esta emocionalmente mais preparado a lidar com estresse competitivo devido a questões culturais e sociais. Lidar com a dor é algo nato na cultura africana demostrar fraqueza é motivo de desprezo e abandono da tribo. Na fase de adolescência para adulta ocorre circuncisão do jovem. Se o mesmo demonstrar algum sinal de medo diante do feito é menosprezado e reitado do convívio social permanentemente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário